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Spécialisation Fédérale automassage & Récupération

La spécialisation fédérale « Automassage et récupération » confère à l’entraîneur et au pratiquant des connaissances théoriques et pratiques accrues permettant d’optimiser la récupération, de développer une bonne mobilité et de prévenir les blessures.

Contenus :

  • Les pratiques respiratoires
  • Les vibrations musculaires
  • Les AUTOMASSAGES.
  • Les étirements
  • La relaxation neuromusculaire
  • Construire et animer des séquences et des séances de récupération actives

Cette formation est destinée aux enseignant(e)s de l’ensemble des activités physiques et sportives